Primer, El Coixí
L'òrgan més important del cos - el cap, tot depèn del suport del coixí en el nostre son, si dorms en un coixí incòmode, que no només afectarà el son de la nit, l'endemà també serà dolorós, debilitat incomparable, si dorms en un coixí incòmode durant molt de temps pot provocar neurastènia i insomni. Per tant, és molt important escollir un bon coixí que us convingui per millorar la qualitat del son i la salut física.
Aleshores, com triar un coixí còmode que s'adapti a tu?
Es pot considerar a partir dels 2 elements següents:
Alçada
Si el coixí és massa alt, augmentarà la càrrega de la columna cervical, si és massa baix, afectarà el flux sanguini, si és massa tou, no pot suportar el cap, si és massa dur, no pot seguir el moviment de dormir per formar una depressió natural i còmoda.
L'alçada del coixí ha de ser adequada per al vostre propi cos. El mètode de judici és molt senzill: quan estàs estirat, el cap, el coll, les espatlles i la columna vertebral formen una línia recta. Només aquesta alçada és la més coherent amb la corba fisiològica del cap, el coll i l'esquena, la columna cervical no està torçada ni deprimida, respirant relaxació muscular natural, natural per evitar el coll, el mal d'esquena, us ajudarà a dormir bé.
Material
Quin material de coixí és millor al final?
De fet, els diferents materials tenen diferents avantatges i desavantatges, adequats per a diferents persones.
Per exemple, el coixí de ploma, és molt bo per a totes les persones. Aquest coixí és suau i lleuger, perquè és tot animal, de manera que la calor és molt bona, es pot embolicar molt suaument al voltant de la columna cervical, també podeu triar diferents graus de suavitat segons la quantitat d'ompliment.
En segon lloc, El Consolador
En qualsevol cas, no es pot deixar la roba de llit és el edredó, per garantir la qualitat del son, també és important triar un edredó còmode.
Entre els molts edredons que hi ha al mercat, sempre s'escullen els edredons de ploma i, en general, els edredons de ploma tenen els següents avantatges destacats:
1. Lleuger i suau i càlid. El edredó de ploma és actualment el millor edredó tèrmic del món, la seva esponjositat és 2,8 vegades la del cotó i és resistent i se sent bé al tacte. Ja no cal cobrir diverses capes de cobrellits gruixuts a l'hivern fred i causant dificultats per girar-se.
2. Forta funció d'eliminació d'humitat. El cos humà necessita descarregar 170 cc d'aigua al cos cada nit en estat de son, la roba de llit general no té la funció d'eliminar la humitat, el cobrellit acumularà molta humitat amb el pas del temps, donant lloc a la reproducció de bacteris. El plomall és la funció d'absorció i dispersió d'humitat, una bona solució a aquest problema, i abans es coneixia com el "codró de respiració".
3. Bon aïllament de la temperatura. El edredó de ploma pot mantenir la temperatura del cos humà a l'edredó i no es veu fàcilment afectat per la temperatura ambient.
4. Temps d'ús llarg. Sempre que l'edredó de ploma estigui protegit adequadament, la vida útil és generalment llarga, principalment perquè el codor de ploma no està llistó i no es deforma. Segons els experts de la indústria del plomissol, sempre que s'utilitzi correctament, un edredó de plomes normalment es pot utilitzar durant més de 30 anys.
En tercer lloc, el conjunt de tres peces
A més del coixí, el major impacte en la comoditat de la roba de llit per dormir, són els llençols, la funda de llit, la funda de coixí, aquests contacte directe amb la pell de la configuració bàsica, comunament coneguda com el llit de tres peces.
Sempre que estigui en contacte amb la pell, el més important a tenir en compte ha de ser el material.
Aquells que freguen dos crepitants elèctrics intermitents tres peces de conjunts, és el material és massa pobre. Els llençols com aquests sovint no respiren bé i es desperten humits com si fossin pescats fora de l'aigua. Tela o enganxosa al cos o suspesa a la pell a causa de l'electricitat estàtica, aquesta mala sensació només et donarà malsons a la nit.
Per tant, trieu un conjunt de tres peces de llit, podeu triar alguns materials naturals, com ara cotó, lli, seda, etc.
Aquests tres materials tenen característiques diferents, cadascun amb els seus avantatges i inconvenients, s'han d'escollir segons els hàbits de son.
El material de lli és transpirable i fort, especialment adequat per al clima humit del sud que lluita amb el vell. Però el teixit de lli se sent més marró, endurit quan s'exposa a l'aigua, no és adequat per a la recerca d'un tacte suau i agradable a la pell.
El tacte sedós de la seda és sens dubte el millor company per dormir nu, molt més alt que el grau de lli. Però el desavantatge també és molt evident, és més car. Un altre punt és que la seda no és un bon manteniment, s'ha d'utilitzar un detergent especial rentat a mà, sense assecar-se ni exposar-se al sol, s'ha de posar en un lloc fresc per assecar-se de forma natural, però també cal planxar, o tots els plecs. , però també insectes llargs.
Per tant, el cotó és el material natural més sense problemes i no selectius!
Hora de publicació: 05-agost-2022
